A pandemia trouxe mudanças significativas; ter um cérebro
treinado é essencial para tomar novas decisões e iniciar novos projetos
Os impactos decorrentes da crise do coronavírus
permanecem até hoje; houve mudanças significativas na economia, nas relações
pessoais, no trabalho... E muitos brasileiros tiveram que se readaptar e
começar a tirar planos do papel, como investir em um novo negócio, por exemplo.
De acordo com dados do Portal do Empreendedor, foram
registrados cerca de 10 milhões de microempreendedores individuais no Brasil,
desde o início da pandemia.
Sabemos que tomar decisões que mudam a vida completamente
não é fácil: conciliar a família, a nova realidade de trabalho, traçar
estratégias, estudar e se especializar em uma nova área, lidar com a
insegurança emocional... Tudo é desafiador. Para isso, é preciso ter um cérebro
preparado a fim de lidar com os desafios do dia a dia.
Engana-se quem pensa que apenas os idosos precisam cuidar
do cérebro. De acordo com Solange Jacob, diretora acadêmica do Método SUPERA –
rede de escolas de ginástica para o cérebro – são inúmeras as vantagens de
exercitar a mente: “ Otimizar a funcionalidade do cérebro é importante em
qualquer idade, pois gera impactos no funcionamento executivo da mente,
ampliando a capacidade de gerir situações estressantes, ter foco e boa atenção
sustentada para evitar distrações, ter persistência na execução de planos de
ação, flexibilidade mental, boa organização e planejamento, alta capacidade de
resolver problemas, habilidade na regulação emocional e de ter sucesso em cada
momento da vida, pessoalmente e profissionalmente, no século 21”.
Sabemos que essa otimização do cérebro é possível graças
ao conceito de neuroplasticidade cerebral.
Segundo a neurociência, o cérebro tem a capacidade de se
modificar e desenvolver sua rede neural a partir de estímulos externos.
Basicamente, quando saímos da nossa zona de conforto, treinamos habilidades
como memória, atenção, foco, concentração, criatividade, capacidade de tomar
decisões e elaborar estratégias e etc.
Este foi o caso de Denis Cassaroto, de 32 anos. Desde que passou a frequentar as aulas de ginástica para o cérebro do SUPERA, tem conseguido se destacar profissionalmente: "A ginástica cerebral me ajudou muito, tanto na vida profissional quanto pessoal. Sou analista de sistemas e isso requer muita atenção, concentração e raciocínio rápido. Sinto que desenvolvi essas habilidades e estou colhendo bons resultados no trabalho. Além de me ajudar a lidar com questões pessoais”, diz ele.
As aulas de ginástica para o cérebro trabalham com os
princípios de novidade, variedade e desafio crescente. “O que fazemos, a
variedade e a complexidade crescente do que fazemos em cada etapa da vida tem
um impacto sobre a funcionamento do cérebro mais tarde. A forma como você trata
seu cérebro hoje pode afetar seus anos de saúde mental e capacidade para o
agora”, diz Solange Jacob.
No Método SUPERA, primeira rede de escolas de ginástica
para o cérebro do Brasil, a metodologia é divertida e inovadora; alunos de
todas as idades treinam o cérebro com ferramentas cognitivas, como o ábaco,
jogos de tabuleiro, jogos online, livros com exercícios cognitivos, dinâmicas e
neuróbicas. As crianças melhoram as notas na escola, adultos garantem maior
performance profissional e idosos conquistam saúde mental e qualidade de vida.
Para aqueles que querem treinar o cérebro e garantir
resultados na rotina multitarefa, trazemos algumas dicas de neuróbicas. São
atividades do cotidiano, praticadas de um jeito diferente, de forma a tirar o
cérebro da zona de conforto. Confira:
•Ande pela casa de trás para frente
•Vista-se de olhos fechados;
•Tome banho no escuro ou inverta a ordem;
•Veja as horas num espelho
•Use o relógio de pulso no braço direito (ou no braço
esquerdo, se for canhoto)
•Monte um quebra-cabeça e tente encaixar as peças
corretas o mais rapidamente que conseguir, cronometrando o tempo.
•Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no
supermercado ao invés de elaborar uma lista quando precisar fazer compras.
•Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando
acordar. Durante o dia, escreva os pontos principais de que se lembrar.
•Ao ler uma palavra, pense em outras cinco que comecem
com a mesma letra.
Escove os dentes ou escreva em uma folha de papel com a mão contrária da de costume
Você sabia:
O cérebro em repouso produz energia suficiente para
acender uma lâmpada de 25 watts.
Desafio de Julho:
Será que você consegue?
ESTE CÉREBRO, É CÉREBRO, O CÉREBRO, MELHOR CÉREBRO, MEIO
CÉREBRO, DE CÉREBRO, ESCONDER CÉREBRO, UM CÉREBRO, TEXTO DE CÉREBRO, UM CÉREBRO
LEITOR, CÉREBRO DISTRAÍDO, SEM CÉREBRO, ELE CÉREBRO, PERCEBER CÉREBRO.
(Releia o texto sem ler a palavra cérebro)
Resposta do desafio de Junho:
Num avião há 4 romanos e 1 inglês. Qual o nome da
aeromoça?
a) MARIA b)
JUDITE c) LETÍCIA d) IVONE
e) LUÍZA
Resposta: Letra D (IVONE), ou seja: o número 4 em
algarismo romano é IV e o número 1 em inglês é ONE
Serviço:
Método Supera - Ginástica para o Cérebro
Responsável Técnica: Idalina Assunção (Psicóloga, CRP
02-4270)
Unidade Madalena
Rua Real da Torre, 1036. Madalena, Recife.
Telefone: (81) 3236-2907
Unidade Boa Viagem
Telefone: (81) 30331695
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