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| Bate-papo com Dr. Drauzio Varella |
No dia 10 de abril, a vice-presidente do Supera, Bárbara Perpétuo, e a Profa. Dra. Sônia Brucki, professora da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) e médica neurologista, participaram de um bate-papo com o Dr. Drauzio Varella, no Drauziocast, para falar sobre o que é, quais são os benefícios da estimulação cognitiva e também sobre o Estudo Supera de Estimulação Cognitiva, pesquisa que evidenciou os benefícios do método em pessoas idosas saudáveis.
Veja, abaixo,
os principais destaques apresentados no episódio.
Perda de
memória, empobrecimento cognitivo e excesso de telas
No início da
entrevista, Drauzio questiona a Dra. Sônia sobre os motivos da população estar
perdendo a memória. De acordo com a neurologista, o excesso de informações que
nos bombardeiam diariamente dificulta a divisão da atenção pelo cérebro entre
os tantos estímulos simultâneos, o que compromete a retenção das informações e,
posteriormente, a recuperação da memória. Segundo ela, isso se aplica a todas
as idades.
Além disso,
outros dois tópicos abordados foram o brain rot (empobrecimento cognitivo) e o
excesso de telas. A professora Sônia explica que, no passado, o aprendizado era
mais pautado na leitura, o que favorecia a consolidação das memórias de forma
mais concentrada. Já hoje, com o excesso de telas, muitas vezes o consumo de
conteúdo ocorre de forma passiva. Ela destaca que a tecnologia não é o
problema, mas sim a maneira como lidamos e interagimos com ela.
“O problema é o
tipo de estímulo e o uso que você faz dele. Se você discute e pensa (sobre o
conteúdo digital), é ótimo.” – Dra. Sônia Brucki.
A Inteligência
Artificial pode prejudicar o cérebro?
De acordo com a
Profa. Dra. Sônia Brucki a inteligência artificial, de uma forma geral, (IA)
pode ser uma aliada no aprendizado, desde que você tenha um conhecimento prévio
e seja capaz de discernir o que é bom ou não da resposta que você recebeu. Ou
seja, é filtrar as informações que você recebe da IA.
O que é a
estimulação cognitiva?
Na continuação
do papo, Drauzio pergunta diretamente à vice-presidente, Bárbara Perpétuo,
sobre a estimulação cognitiva. Segundo ela, a estimulação cognitiva é um
conjunto de atividades sistematizadas que aprimoram habilidades como memória,
funções executivas e a cognição em geral. No caso da metodologia Supera, esse
trabalho também envolve o desenvolvimento de habilidades socioemocionais. Com
isso, novas sinapses são criadas, tornando o cérebro mais robusto.
Como o Supera
utiliza a estimulação cognitiva para trabalhar o cérebro?
Bárbara explica
que o método é aplicado de forma prática, com uma aula semanal de duas horas,
que inclui atividades com o ábaco para exercitar a memória. Além disso, há
livros de desenvolvimento cognitivo, como o Abrindo Horizontes, jogos,
neuróbicas, dinâmicas e atividades on-line. Todas essas ferramentas possuem uma
intencionalidade voltada ao aprendizado e ao desenvolvimento do cérebro.
O princípio
utilizado é o da sistematização, aliado à variedade, à novidade e ao grau
crescente de desafio. Todos esses elementos fazem o cérebro sair da zona de
conforto, fortalecendo a memória, o raciocínio e o foco, além de contribuir
para a melhoria da socialização.
Estudo Supera
de Estimulação Cognitiva e as evidências científicas sobre o funcionamento do
estímulo neurocognitivo
A Dra. Sônia
apontou a existência de evidências sobre o funcionamento e os benefícios da
estimulação cognitiva e, juntamente com a vice-presidente do Supera, destacou o
Estudo Supera de Estimulação Cognitiva, realizado por pesquisadores da USP, que
evidenciou os benefícios do método na vida de pessoas idosas.
Segundo
Bárbara, o estudo randomizado, conduzido com o apoio do Supera, apresentou
melhorias nas funções executivas, na cognição e na memória, além de reduzir a
autopercepção do declínio cognitivo e os níveis de depressão, promovendo maior
bem-estar e qualidade de vida entre os participantes. Além disso, ela destaca
que, ao estimular o cérebro, é possível resgatar a autoconfiança e a
autoestima, melhorando a forma como a pessoa percebe a si mesma.
Quer saber mais
sobre a entrevista?
Confira o
episódio abaixo:
https://youtu.be/KWl1P4jcrSg?si=DmYsQzxthxIa1Ti2
Para reflexão:
Não desista
diante de um obstáculo. Nós somos capazes de vencer todos eles. Basta
acreditar. “autor desconhecido”
Você sabia que:
O cérebro
possui cerca de 160 quilômetros de veias sanguíneas que o irrigam, o
equivalente a quatro voltas completas ao redor da Terra
Resposta do
desafio de Abril:
No Caminho do
Trabalho.
Quando Eduardo
foi trabalhar, ele viu no caminho 3 supermercados do lado direito e 2
supermercados do lado esquerdo; na volta, ele viu 3 supermercados do lado
esquerdo e 3 do lado direito.
Como isso é
possível?
Resposta: Ele
voltou por outro caminho
Desafio de
Maio:
Zezinho tem 24
bolas. Dá 4 para Luizinho e ambos ficam com quantidade igual.
Quantas bolas
tinha Luizinho inicialmente?
a)18 b)14 c)16 d)12 e) 24
Resposta na
próxima edição:
Serviço:
Método Supera -
Ginástica para o Cérebro
Responsável
Técnica: Idalina Assunção (Psicóloga, CRP 02-4270)
Unidade Recife
Madalena
Rua Real da
Torre, 1036. Madalena, Recife.
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