segunda-feira, 30 de dezembro de 2019

Corredores pernambucanos na 95ª Corrida Internacional de São Silvestre

Gazeta da Torre
Num clima de muita animação, um ônibus lotado partiu da sede da Prefeitura do Recife, dia 26 de dezembro, levando um grupo com 44 atletas e 2 coordenadores para a disputa da 95ª edição da Corrida Internacional de São Silvestre, que será realizada no dia 31 de dezembro, na cidade de São Paulo. O grupo contou com apoio da Secretaria de Turismo, Esportes e Lazer (Seturel), que disponibilizou o ônibus e proporcionou treinamento específico para os atletas.

O grupo com apoio da prefeitura - (Foto Maurício Ferry)
A preparação técnica e física foi feita no âmbito do projeto Recife Corre, que faz parte do programa Recife Esportes de Rendimento. As atividades aconteceram nos parques da Jaqueira e da Macaxeira, a cargo dos treinadores Cisiane Dutra (que disputou a Olimpíada de 2016 na marcha atlética) e Pedro Antônio. “O projeto existe desde o ano passado. Fazemos o acompanhamento três vezes na semana, incluindo palestras multidisciplinares com nutricionistas, fisioterapeutas e psicólogos. A participação é gratuita”, explica Cisiane.

“Faz 20 anos que eu corro e já estou na sétima São Silvestre. Meu rendimento melhorou muito com as aulas do Recife Corre. O trabalho é muito bom e eu o recomendo muito para quem está começando”, afirma o atleta Josimar Lourenço. De acordo com ele, seu tempo nos 10 mil metros baixou de 37 para 35 minutos com as aulas. “Com 52 anos, estou fazendo os 5 mil metros em 17 minutos”, acrescenta.

Já o atleta Severino Pereira, conhecido como o “Frade Maratonista”, garante que vai para sua 21ª São Silvestre, levando consigo sempre as tradicionais sombrinhas de frevo e cachos de banana. “Minha preparação é correr nas ruas e fazer natação. Corredor de verdade tem que participar da São Silvestre. A prova é maravilhosa e a cada ano eu fico mais rápido e animado”, destaca o “Frade”, acrescentando que todos deveriam fazer exercícios para viver bem e com saúde.

Quer emagrecer? O segredo está no seu cérebro


Gazeta da Torre

Quando chega esta época do ano (verão), muita gente adota uma dieta mais saudável para entrar na roupa de banho. Porém, nem sempre a rotina animada dos primeiros dias é seguida até o fim. O segredo está no seu cérebro. O simples fato de ter consciência de que você pode treinar seu cérebro para atingir seus objetivos já é um passo importante. Por isso, além de motivação, é preciso ter atitude.

Exercitando seu cérebro, você é capaz de mudar hábitos.

Baseado em conceitos da neurociência: “O hábito é formado por uma recompensa ou uma punição. Quanto mais rápida for a resposta de uma atitude, mais fácil é fazer com que ela vire um hábito. Porém, o cérebro prefere recompensas a curto prazo. Quando fazemos uma dieta para entrar em forma, a recompensa está mais longe e comer traz benefício imediato. Por isso é tão difícil para tanta gente fazer dieta”.

Para driblar o comodismo, existe uma técnica que se tornou famosa no livro “O Poder do Hábito”, de Charles Duhigg, que consiste em repetir o mesmo comportamento por 21 dias. Em síntese, o hábito é formado a partir de 3 elementos: a deixa, a rotina e a recompensa.

A deixa pode ser um horário do dia, uma palavra, um lembrete no celular. “Um estímulo que manda seu cérebro entrar em modo automático, e indica qual hábito ele deve usar”, escreve o autor.

A rotina é a repetição quase idêntica do comportamento, um ato mental ou emocional. Ela pode ser constituída de elementos simples, como escovar os dentes, ou complexas, com dirigir, falar em público.

A recompensa é um elemento que permite ao cérebro associar à deixa e à rotina um aspecto positivo, agradável, interessante. É ela que vai incentivar seu cérebro a continuar repetindo esse ciclo.

A motivação no cérebro

Quando você está motivado, o cérebro identifica oportunidades e, a partir disso, os circuitos cerebrais detectam, no ambiente, condições necessárias para suas realizações. Nesse momento, o poder de foco da atenção no que se está fazendo e na meta a ser conquistada é o grande diferencial.

A gratificação no emagrecimento varia de acordo com a pessoa: pode ser por questões de saúde ou simplesmente para usar aquela calça que há anos estava apertada, mas o fato é que pensar nela libera dopamina, neurotransmissor responsável pelo prazer.

A ativação da dopamina afeta diretamente o comportamento. Ter níveis oscilantes do hormônio é saudável para regular a motivação, fazendo com que as pessoas persistam no que é positivo.

Alimentos que emagrecem e ajudam a manter o foco no cérebro

Estudos revelam ainda que alguns alimentos ajudam a manter o foco na meta. As oleaginosas (castanhas, amêndoas e amendoim), que são fonte de “gordura do bem” além de Carnes vermelhas e folhas verdes. Esses alimentos são ricos em ferro, que tem como principal função carregar o oxigênio para os tecidos, inclusive para o cérebro. Quando os níveis de ferro diminuem, o organismo fica com pouco oxigênio disponível, resultando em concentração, atenção e foco reduzidos.

Até mesmo o café, se consumido moderadamente, tem ação estimulante. Alimentos que possuem cafeína na composição – exemplo também do chá verde e o chocolate amargo – possuem efeito estimulante, que ajuda a melhorar a concentração.

A gema de ovo também deve ser incluída na dieta! O motivo é a colina, substância que ajuda na reconstrução das células do cérebro, ou seja, ajuda a reparar e construir mais neurônios.  A colina também é utilizada na síntese da acetilcolina, neurotransmissor que auxilia na concentração.

Serviço:
Método Supera - Ginástica para o Cérebro
Responsável Técnica: Idalina Assunção (Psicóloga, CRP 02-4270)
Unidade Madalena
Rua Real da Torre, 1036. Madalena, Recife.
Telefone: (81) 3236-2907
Unidade Boa Viagem
Telefone: (81) 3033-1695

quinta-feira, 26 de dezembro de 2019

O Paço do Frevo convoca os clarins de Momo para celebrar a chegada de uma nova década e antecipar o Carnaval 2020!

Gazeta da Torre
Fonte: Prefeitura da Cidade do Recife


Para encerrar a programação 2019, o Centro de Referência promove o seu Pré-Réveillon com um show gratuito do Spok Quinteto na última sexta-feira do ano (27), ao meio-dia.  Em janeiro, o espaço abre com tudo: vai ter Arrastão do Frevo especial e vários cursos de férias para crianças e adultos. Uma outra boa notícia para o ano novo é a disponibilização de bolsas de estudos para pessoas de baixa renda, negras e pertencentes às comunidades LGBT+ e do frevo.

O Maestro Spok recebe convidados especiais na apresentação do Spok Quinteto, num espetáculo cheio de frevo de rua, de bloco e canção, que ocorre na frente do Paço do Frevo. Continuando no pique carnavalesco, no domingo, dia 5 de janeiro, o ilustre Galo da Madrugada faz sua primeira participação no Arrastão do Frevo. A agremiação fará seu cortejo pelas ruas do Recife Antigo, com concentração marcada para as 15h30, no Marco Zero.

Cursos de férias

Janeiro também é o mês dos cursos de férias do Paço do Frevo, que já possuem inscrições abertas no site do espaço (www.pacodofrevo.org.br). E dessa vez o que não faltam são opções para todos os gostos e idades. Para quem tem interesse em dança, a novidade é o "Frevo Gerações", ministrado pela mestra Landinha e direcionado para pessoas com mais de 40 anos e pouca experiência em dança.

O curso "Meu Corpo é uma Festa", de Marcela Felipe, propõe dinâmicas criativas para reconhecer e desenvolver o próprio corpo em meio às manifestações coletivas, como as festas de rua.

No "Frevo Cinquentão", modalidade clássica ministrada por Otávio Bastos, a proposta é um frevo mais lúdico, que privilegia o improviso e respeita a diversidade de cada corpo.

Já para quem tem interesse nas raízes da dança do frevo, o professor Fábio Accyoli ministra a oficina introdutória de "Capoeira", enquanto o bailarino Alisson Lima desenvolve as técnicas específicas dos movimentos no solo, no curso "Chão de Capoeira".

Cursos de música

Para os que gostam de música, as opções também são diversas. O professor Marcos FM ministrará duas oficinas em janeiro. Na "Introdução ao Modalismo", os alunos serão apresentados  aos tipos de melodia e harmonia modais, além de aspectos de composição e improvisação no universo modal.

Já em "Arranjando Frevo de Rua", as aulas se darão em torno do livro de autoria do próprio Marcos FM, que aborda as principais técnicas e procedimentos de orquestração, composição e arranjo tradicionalmente utilizados em frevos de rua de várias épocas.

Para quem quer repassar o conhecimento e a paixão musical a frente, a oficina "Como Despertar a Musicalidade das Crianças", com a Fada Magrinha Lulu, ensina o processo pedagógico da artista, que utiliza os gêneros populares locais e estimula o uso da percepção sonora do corpo como forma de ensino.

Aprendizados para crianças e adolescentes

E é claro que no mês das férias escolares as crianças e adolescentes possuem destaque especial. No curso "Frevo para Bebês", de Leila Nascimento, serão oferecidas atividades lúdicas para pais e mães com filhos a partir de 6 meses de idade, utilizando com estímulos sensoriais para apresentar o frevo e o Carnaval aos pequenos.

A oficina "Baile das Ilusões", com José Cirilo, usa a construção de personagens carnavalescos (pierrots, papangus, caretas, etc.) com jogos e brincadeiras para desenvolver o corpo e expressão das crianças na dança.

No "Binário no Passo", de Mariana Ingrid e Natalício Sales, serão utilizados intrumentos de percussão para a escuta ao vivo do frevo para se aprender a dançar em diferentes ritmos, sem perder a musicalidade.

A Fada Madrinha Lulu também se dedica às crianças em sua oficina "Percussão e Musicalização para Crianças", voltada ao ensino de instrumentos percussivos.

Já no curso musical de "Coral Infantil", o professor e músico Rostan Jr. trabalhará repertórios de frevo, pastoril, ciranda e outras expressões locais, despertando nos pequenos a sensibilidade para a cultura popular ao cantar e tocar em conjunto. Por fim, a Escola Pernambucana de Circo oferece a vivência "Brincando de Circo", na qual o equilibrismo, malabarismo e outras brincadeiras circenses serão ensinadas de forma simples e divertida.

Paço do Frevo oferece bolsas de estudo

Mais uma novidade deste ano são bolsas de estudo! O Paço do Frevo disponibilizará até duas bolsas integrais de estudo para todos os cursos de dança e música, dedicadas a pessoas de baixa renda, pessoas negras, pessoas LGBT+ e/ou membros da comunidade do Frevo. O edital e o formulário para solicitação das bolsas, bem como a grade de cursos e suas formas de inscrição, estão disponíveis no site do Paço, de acesso pelo link pacodofrevo.org.br/cursos.

Além dos cursos com professores parceiros, durante todo o mês férias o Paço do Frevo integrará em sua programação educativa vivências criativas com contação de histórias, teatro de bonecos e oficina de criação de passos de frevo. As atividades estão inclusas no valor do ingresso, que custa R$ 10,00 (inteira) e R$ 5,00 (meia entrada). 

Serviço:

Pré-Réveillon do paço: Spok Quinteto

27/12 (sexta-feira), meio-dia.

Acesso gratuito.


Arrastão do Frevo: Galo da Madrugada

05/01 (domingo), 16h. Concentração às 15h30, no Marco Zero.

Acesso gratuito.


Cursos de Dança:


Frevo Gerações, com Landinha

14 de janeiro até 06 de fevereiro

Terças e quintas, 17h30 às 19h

Valor: R$100,00

Inscrições: gn-lopes@hotmail.com 


Meu corpo é uma festa, com Marcela Felipe

23, 24, 30, 31 de janeiro

Quintas e sextas, 19h às 21h

Valor: R$ $100,00 para 2 semanas ou R$ 70,00 1 semana.

Inscrições: marcelafelipee@gmail.com 


Frevo Cinquentão, com Otávio Bastos

14 de janeiro – 06 de fevereiro 

Terças e quintas,12h30 às 13h30

Valor: R$110,00

Inscrições: info@mexecomtudo.com


Capoeira, com Fábio Accioly (Cabecinha)

Quartas e sextas, 17h às 19h

Valor: R$50,00

Inscrição: fabioaccioly@hotmail.com


Chão de Capoeira, com Alisson Lima

14 até 30 de janeiro

Terças e quintas, 19h às 21h

Valor: R$ 150,00

Inscrições: alissonlopes.pe@hotmail.com


Cursos de Música:


Introdução ao Modalismo, com Marcos Fm

22, 23 e 24 de Janeiro, Das 14h Às 17h.

Arranjando Frevo de Rua, com Marcos Fm

28, 29 e 30 de Janeiro, das 14h às 17h.

Valor: R$ 60,00 para cada curso ou R$ 100,00 para ambos.

Inscrições: marcostreminhao70@yahoo.com.br


Como despertar a musicalidade das crianças, com a Fada Magrinha Lulu

10 e 11/01, 14h às 16h.

Valor: R$ 110,00

Inscrições: fadasmagrinhas@outlook.com 


Cursos Infantis:


Frevo para bebês, com Leila Nascimento

Dia 18/01, 15h às 16h | Bebês de 6 meses até 1 ano 2 meses

Dia 19/01, 15h às 16h | Bebês de 1 ano e 2 meses até 2 anos

Valor: $50,00 (valor por família – criança com 2 adultos)

Inscrições: nascimento.leilane@gmail.com

  
Baile da Ilusão, com José Cirilo

28 até 31 de janeiro, 14h às 16h

Público: de 10 até 14 anos

Valor: R$150,00 ou R$50,00 (diária)

Inscrições: neto.c.jose@gmail.com


Binário no passo, com Natalício Sales e Mainee (Mariana Ingrid)

Data: 21 até 24 de janeiro,15h às 16h30  

Público: adolescentes e jovens de 12 até 21 anos

Valor: R$ 85,00 Inscrições

Inscrições: maric2lenovo@gmail.com


Coral infantil, com Rostan Jr.

15, 16 e 17 de Janeiro de 2020, das 14h às 16h.

Valor: R$ 80,00

Público: Crianças de 5 a 9 anos.

Inscrições: marcostreminhao70@yahoo.com.br 
  

Brincando de Circo, com Escola Pernambucana de Circo

21 até 24 de janeiro

TURMA 1: 10h até 12h

TURMA 2: 14h até 16h

Público: de 05 até 12 anos

Valor: R$ 100,00

Inscrições: producao.epc@gmail.com ou (81) 3266- 0050 e 996451533


Percussão e Musicalização para Crianças, com a Fada Magrinha Lulu

Dias: 08 e 09.01, das 14h às 16h

Público: Crianças de 07 a 10 anos.

Valor: R$ 110,00

Inscrições: fadasmagrinhas@outlook.com


Funcionamento

Horários: Terça (entrada gratuita) a sexta, das 9h às 17h. Sábado e domingo, 14h

às 18h (Última entrada até 30 minutos antes do encerramento das atividades do

museu).

Ingressos: R$ 10,00 e R$ 5,00 (meia).

Endereço: Praça do Arsenal da Marinha, s/nº, Bairro do Recife.

Informações: 3355-9500 e  http://www.pacodofrevo.org.br/programacao

terça-feira, 24 de dezembro de 2019

Feliz Natal!

segunda-feira, 23 de dezembro de 2019

BARES QUE AMAMOS

Gazeta da Torre
Por Márcio Nilo
O Bar Tom Marrom e o "amável Zé" (camisa listrada)
Uma homenagem ao TOM MARROM, espaço etílico-cultural-gastronômico da Madalena

     Já se tornou um clichê a afirmação de que os botecos são uma instituição nacional. Botecos, botequins, bares, estes redutos não são muito admirados pelas esposas, namoradas, filhos, mas a verdade é que eles funcionam como a casa fora de casa. Os verdadeiros devotos sempre têm um bar para chamar de seu.

    Num típico bar raiz bebemos inspiração, conhecemos personagens interessantes e ouvimos muitas histórias e lendas urbanas. Nestes locais tipicamente brasileiros, a movimentação em geral começa nos fins de tarde, não havendo a necessidade de convite para participar de uma roda de conversa. Homens e mulheres das mais variadas origens e formações trazem a sua bagagem completa de ideias, sendo a expressão de pensamentos inteiramente livre, todos com o mesmo peso na manifestação de opiniões. Além do mais, todos somos um pouco filósofos dentro de um botequim, lembrando que já se disse por aí que filosofia de boteco tem a profundidade de uma poça d’água.

    A receita tradicional de um verdadeiro bar raiz é simples: ambiente despojado e clima familiar, somado a um cardápio despretensioso, enxuto, mas com pratos regionais preparados com esmero. A cerveja deve estar  gelada no ponto certo. Preços populares também é um item importante. Os frequentadores em geral têm certa intimidade entre si, assim como com o dono do bar, apesar de que muitas vezes nos sentamos com estranhos e ouvimos sacadas incríveis sobre a política, futebol, costumes, etc. sobre a vida enfim, pois como acontece em todo bar autêntico, todos os assuntos são liberados. É comum encontrarmos alguns deles bastante inspirados, proferindo suas “verdades” e propondo medidas que vão resolver os problemas do país, ou seja, olhando a vida com os olhos turvos do álcool.

    No nosso bairro da Madalena temos um típico exemplo de bar raiz. Estamos falando do TOM MARROM, localizado na rua João de Souza, 660, nas imediações do Mercado da Madalena. Diferentes tribos frequentam este tradicional e histórico bar, que mantêm as raízes e autenticidade destes verdadeiros templos de libações etílicas. Trata-se de “empresa” tocada por parentes: o dono do bar, o “amável Zé” como é conhecido, faz a supervisão geral e sua companheira, e esposa,  é a mestre das panelas. O balcão é comandado pelo filho Rodrigo e o garçom é o sobrinho Genilson, carinhosamente eleito “o pior garçom do Brasil”. É verdade que é um pouco disperso, um pouco folgado, mas é nosso amigo. Quando o bebedor pede uma cerveja ele pergunta, provocador: gelada?

    As cadeiras na calçada completam o charme (sic) do TOM MARROM e a longevidade deste bar já fez com que ele esteja definitivamente vinculado à história do bairro, se garantindo com uma freguesia cativa, que desenvolveu uma relação afetiva com o lugar.

    Enfim, o TOM MARROM honra as raízes dos verdadeiros bares, preservando a cultura de boteco, sem modismos desnecessários.

    Sabemos que a alma dos bares é o resultado das pessoas que os tocam, assim como dos seus frequentadores, e assim o TOM MARROM tem sua personalidade já bem definida. Para lá vamos para inventar assuntos e colocar, de forma descompromissada, as pautas em dia, além é claro, de beber com destemor, e sempre de bem com a vida.

    Viva o TOM MARROM, um bar para chamar de seu!!!

PS: Bebamos com moderação

Márcio Nilo 

Bar Tom Marrom 
Vários pratos regionais - Arrumadinho, Galinha à cabidela, Sarapatel, Buchada, Bode guisado, entre outros.

sábado, 21 de dezembro de 2019

Clube do Samba de Recife arma último samba do ano

Gazeta da Torre
As anfitriãs Karynna Spinelli e Helena Cristina
Evento faz parte da celebração dos 10 anos do projeto

No domingo (29), o Clube do Samba de Recife arma a última apresentação do ano, a partir das 14h, na Praça do Morro da Conceição, onde as anfitriãs Karynna Spinelli e Helena Cristina recebem Taiguara, Cris Galvão, Isaar, Patusco, Arrete, Deyse Fonseca, Tony Nogueira e Dona Selma do Samba.

O evento, que faz parte da celebração dos 10 anos do projeto, ainda recebe o Coletivo de Arte e Cultura Negra - Feira Quilombar, que promete lavar axé, beleza e empoderamento em cada peça exposta para venda, e ainda conta com o apoio da Saturel, por meio da Prefeitura da Cidade do Recife. Para a comemoração, é sugerido que todos estejam vestidos com roupa branca e levem 2Kg de alimentos não perecíveis, que serão doados às instituições de caridade.

 10 ANOS - Capitaneado pela sambista pernambucana Karynna Spinelli, o Clube do Samba de Recife completou 10 anos no Morro da Conceição em 2019, sempre reverenciando o samba como protagonista, prestando homenagens aos grandes nomes do ritmo que é patrimônio nacional. O projeto se destaca pela inclusão e liderança feminina, reunindo diferentes tribos em sua roda de sambas e macumba s. Neste ano, o Clube do Samba também ressurgiu com o tema Encontro de Águas, que eleva o sagrado feminino, a ancestralidade e a força da mulher no samba e na cultural popular, em uma alusão ao encontro das grandes mães Iemanjá (orixá das águas salgadas) e Oxum (orixá das águas doces).

Serviço
Clube do Samba arma último samba do ano
Dia: 29/12/2019
Hora: 14h
Local: Praça do Morro da Conceição
Entrada: 2Kg de alimentos não perecíveis

Pacote essencial de serviços: faça valer o seu direito

Gazeta da Torre
Hoje eu vim falar sobre algo que parece simples, mas muita gente desconhece: pacote essencial de serviços. Você paga uma tarifa, tem um pacote contratado junto ao seu banco? A maioria das pessoas não sabe. Quero trazer mais conhecimento e dicas sobre isso para que você aproveite da melhor forma e, claro, possa economizar.

Qual o pacote que você tem contratado junto ao seu banco? Se você pensou em R$ 15, R$ 30, R$ 70 ou qualquer outro valor, te revelo: está errado. Isso, na verdade, é a tarifa que você paga para manter um pacote de serviços. Na maioria dos bancos, quanto mais alta essa tarifa, maior o número de serviços que contempla o pacote. Para você saber se paga e qual o valor, a melhor forma é tirar um extrato do mês anterior e analisar dia a dia identificando o débito com a descrição de “tarifa de serviços”, “pacote de serviços”, “cesta de serviços”. Cada banco tem uma nomenclatura diferente, mas é fácil identificar.

Agora que você já sabe que tem um pacote de serviços contratado, procure falar com o gerente, pesquise através do internet banking ou pelo chat o que esse pacote te oferece. Normalmente, é uma quantidade de saques, transferências entre agências do mesmo banco, folhas de cheque (mesmo que a maioria das pessoas já nem usem), extratos impressos, entre outros serviços que não são tão utilizados.

Costumo dizer que o melhor pacote é aquele que cabe na sua mão como uma luva. Ou seja, não adianta você ter um pacote que contempla cinco doc’s por mês, por exemplo, se você só usa um. Está rasgando dinheiro, pagando mais do que precisa. Por outro lado, se você usa mais de cinco, está pagando serviços avulsos e isso são bastante caro. Por isso, o ideal é que o seu pacote seja o mais adequado aos serviços que você usa. Estando atento a isso, você vai economizar um bom valor. Afinal, a relação junto ao seu banco deve perdurar por longos anos.

E o pacote essencial de serviços? Você já ouviu falar? Como o nome sugere, é um pacote que traz os serviços básicos e é um direito do consumidor, portanto gratuito, segundo a resolução 3.919, art 2, inciso I do Banco Central. Muitos bancos se opõem e negam esse direito do consumidor. O pacote essencial contempla quatro saques, duas transferências entre agências do mesmo banco, dois extratos mensais impressos e dez folhas de cheque.

Faça valer o seu direito. São detalhes que, quando temos o conhecimento, conseguimos nos libertar, avançar e poupar. Essas pequenas economias te ajudam a prosperar, pois nelas também conseguimos grandes conquistas financeiras!

Reta final do ano, começo de ano, nos faz repensar algumas coisas e pontos como esse nos fazem enxergar como há oportunidades de reduzir despesas que muitas vezes ignoramos, corra atrás, faça valer!

Até a próxima!!

Leandro Trajano
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sexta-feira, 20 de dezembro de 2019

Atrações natalinas no Recife


Gazeta da Torre
Pastoril nas festas natalinas do Recife
As cores e emoções do Natal tomam conta da capital pernambucana, neste fim de semana. Boa parte da programação se concentra no Bairro do Recife, com dezenas de apresentações de corais e pastoris, além da apresentação do tradicional Baile do Menino Deus, no Marco Zero. Mas também há atrações no Pátio de São Pedro, em parques e nos equipamentos ambientais da Prefeitura do Recife.

CULTURA

Bairro do Recife recebe mais de 20 atrações

Antes de acabar, 2019 ainda vai garantir muita festa para os recifenses. Nos próximos dias 20, 21 e 22, o Bairro do Recife recebe mais de 20 atrações, entre corais e pastoris, numa programação gratuita e aberta ao público, realizada em palco montado na Praça do Arsenal, pela Prefeitura do Recife, por meio da Secretaria de Cultura e da Fundação de Cultura Cidade do Recife.

No dia 20, a celebração começa às 18h30, com cortejo de dez pastoris saindo do Cais da Alfândega em direção à Avenida Rio Branco, acompanhados pelas bandinhas natalinas Associação Musical 19 de Fevereiro, Som Brasil Banda Show e Bandinha Natalina Veneno. O Reisado Imperial também acompanha o cortejo.

Às 19h, sobre ao palco a Retreta Natalina da Banda Sinfônica do III Cindacta – Base Aérea do Recife, seguido de apresentação de pastoris.

Homenageada Ciclo Natalino - A programação da sexta também celebrará a homenageada do Ciclo Natalino 2019: a folclorista e dirigente do tradicional Pastoril Estrela Dalva de Santo Amaro, Mariza Lopes, que dedicou a vida às tradições dos brinquedos populares nordestinos no Recife e por todo o estado. Além do pastoril, ela foi exímia passista e dirigente da Ciranda de Mariza Lopes. Mariza faleceu este ano, acendendo mais uma estrela na posteridade da cultura popular pernambucana.

No dia 21, a festa começa às 19h, com apresentações dos pastoris Sol Nascente, Jardim da Alegria e encontro dos velhos dos pastoris.

No dia 22, sobem ao palco, a partir das 17h, a Retreta Natalina com a Banda da Polícia Militar do Recife, o Pastoril Luz do Amanhecer, o Grupo Matulão de Dança, o Pastoril Giselly Andrade e o Coral Edgard Moraes.

Confira as atrações:

DIA 20/12

Local: Praça do Arsenal

18h30 - Cortejo com pastoris (Pequenas Estrelas, Jardim da Alegria, Achyles, Luz do Amanhecer, Menino Jesus da Vovó Bibia, Aurora Boreal, Lindas Ciganas e UR-3 Ibura, Vovó Alzira e Estrela de Belém), embalados pela Associação Musical 19 de Fevereiro, Som Brasil Banda Show e Banda Natalina Veneno, da lateral da Igreja Madre de Deus até a Praça do Arsenal (via Rua da Moeda, Mariz e Barros, Rio Branco e Bom Jessus). O Reisado Imperial também acompanha o cortejo.

19h - Retreta natalina com a Banda Sinfônica do III CINDACTA – Base Aérea do Recife

20h30 - Pastoril Tia Nininha

21h - Guerreiros Sol Nascente

21h30 - Pastoril Estrela Brilhante


DIA 21/12

Local: Praça do Arsenal

19h - Pastoril Sol Nascente

20h - Pastoril Jardim da Alegria

21h - Encontro dos Velhos do pastoril, com Véio Mangaba e Xaveco


DIA 22/12

Local: Praça do Arsenal

17h - Retreta Natalina com a Banda da Polícia Militar do Recife

18h - Pastoril Luz do Amanhecer

18h30 - Grupo Matulão de Dança

19h - Pastoril Giselly Andrade

19h30 - Coral Edgard Moraes


Jornadas para Celebrar incentiva pastoris da cidade

Resgatando e celebrando uma das mais antigas tradições culturais do Nordeste, a Secretaria de Cultura e a Fundação de Cultura Cidade do Recife encerram, nesta quinta (19), o Projeto Jornadas para Celebrar. Desde o último dia 1º de dezembro, foram realizados sete encontros entre pastoris de diversas regiões da cidade para celebrar a comunhão dos brincantes com suas próprias comunidades e também com outros grupos, conquistando e cativando novos e antigos públicos para fortalecer a tradição em toda a cidade.

O sétimo e derradeiro encontro será no dia 19, em Santo Amaro, onde o Pastoril Tia Mariza receberá o Tia Nininha, o Tia Nininha 3ª idade e o Campinas Alegres, a partir das 19h.

As jornadas encerraram um processo de renovação e valorização da tradição dos pastoris, que começou no último mês de outubro, com a realização do Seminário sobre o Pastoril Religioso, também promovido pela Secretaria de Cultura e pela Fundação de Cultura Cidade do Recife, na Casa do Carnaval, no Pátio de São Pedro.

Baile do Menino Deus encanta o Marco Zero

Tradição que já ocupa o Marco Zero há 16 anos, o Baile do Menino Deus celebrará o Natal e a cultura popular nordestina, entre os próximos dias 23, 24 e 25, às 20h, num grandioso espetáculo aberto ao público, visto por mais de 70 mil pessoas a cada ano.

Com direção do escritor Ronaldo Correia de Brito, o Baile conta a história do nascimento de Jesus, a partir da narração de personagens da cultura popular nordestina, tendo como cenário algumas das mais caras e enraizadas manifestações culturais da região, como o reisado, a lapinha, o pastoril, cavalo marinho, chegança, boi de reis e muitas outras.

Entre as novidades preparadas para este ano, estão a estreia do Grupo Bongar e do cantor Carlos Filho no espetáculo, além de novos figurinos e cenografia.

Realização da Relicário Produções, da produtora Carla Valença, com apoio da Prefeitura do Recife, a programação é gratuita e aberta ao público.

Inauguração de iluminação cênica da Torre Malakoff

Aproveitando o brilho do Natal, a Prefeitura do Recife inaugura, a partir das 18h desta sexta-feira (20), a iluminação cênica da Torre Malakoff, em frente à Praça do Arsenal, no Bairro do Recife. Ao som de uma orquestra de frevo, a nova iluminação da Torre Malakoff será feita a partir de projeções que valorizarão o equipamento, promovendo ainda mais o desenvolvimento turístico do Recife Antigo. O projeto de iluminação cênica da Prefeitura do Recife, executado por meio da Autarquia de Manutenção e Limpeza Urbana do Recife (Emlurb) já alcançou a ponte da Via Mangue, o Parque 13 de Maio e a Praça do Derby.

Natal nos Parques

O tradicional espetáculo Natal Para Sempre, que já integra o calendário do natalino recifense, ganhou um novo cenário este ano. A peça será apresentada no Parque da Macaxeira, nos dias 23 e 25 de dezembro, a partir das 19h.

A programação ao ar livre continua, com uma série de atividades no Parque Santana, no dia 21 de dezembro, a partir das 15h.  Em parceria com a ONG ATOS, por lá vai ter recreação, feirinha criativa, apresentações culturais e oficinas. Tio Bruninho encerra a festa com um show das 19h às 20h.

Música clássica e urbana no Festival Virtuosi

Neste fim de semana, recifenses e visitantes terão um encontro com a música clássica e urbana. O Festival Virtuosi chega à sua 22ª edição com concertos, intervenções artísticas, feira livre e oficinas no Pátio de São Pedro e no Bairro do Recife. A programação ocorre entre os dias 19 e 21 de dezembro e terá, entre as principais atrações, nomes locais, nacionais e internacionais, a exemplo de Amaro Freitas Trio, Jocy de Oliveira, André Mehmari, Betina Stegmann e Orquestra Jovem de Pernambuco. O evento é gratuito e tem apoio da Prefeitura do Recife.

Fonte: Prefeitura da Cidade do Recife

quinta-feira, 19 de dezembro de 2019

É dezembro outra vez!

Gazeta da Torre

Vamos nos empoderar e pensar sobre Recomeços, Felicidade e Esperança?

O ano terminando... não temos como não olhar para trás. Rever o caminho percorrido. Avaliar o que foi realizado. O que foi positivo? o que não foi possível alcançar? O que deixou marcas na alma e no coração nos fazendo aprender mesmo na adversidade?

Qual a sensação que temos agora? Saudade? Vazio? Frustração? Vulnerabilidade? Alegria? Realização? Felicidade? Gratidão?

São reflexões ricas assim que nos impulsionarão a confirmar o caminho a seguir ou dar uma verdadeira guinada seguindo com mais consciência e firmeza! É hora de encarar o “espelho”, perceber a nossa “luz” e nossa “sombra”, nossas competências e pontos de melhoria... É hora de assumir enfim, a responsabilidade sobre o ano que finda e, os novos rumos que desejamos dar a nossa vida social, profissional, afetiva, familiar. Sejamos protagonistas da nossa história! O aprendizado mais precioso e libertador é a compreensão de que a vida não é linear e não temos o controle sobre o mundo externo, no entanto, temos sobre nós mesmos!

Vivemos tempos de exposição e auto exposição... Vivemos no mundo VUCA, sigla em inglês que, em português significa um Mundo de Volatilidade, Incerteza, Complexidade e Ambiguidade. Esse mundo externo cheio de apelos e distrações, de excessiva tecnologia, competitividade, onde o foco maior está em ter, adquirir, possuir coisas materiais e poder, de forma compulsiva, que não satisfaz, se quer sempre mais e mais... As escolhas e formas de se viver são muito particulares é claro, mas esses sentimentos e ações, infelizmente têm muitas vezes “sequestrado” as pessoas de si mesmas, dos relacionamentos familiares, afetivos, esvaziando a própria existência de significado, amor, alegria genuína e, mais contato pessoal, olhos nos olhos e abraços verdadeiros.

Nem tudo está perdido! Temos o poder e a liberdade de fazer escolhas a todo momento, tomar decisões, mudar hábitos e comportamentos. Despertar! Despertar para as relações, para afetos, conexões, sentimentos! Despertar para se harmonizar no pensar, sentir e agir. Encontrar sentido maior e propósito que transcenda o material. Que gere um estado mais constante de bem-estar, leveza, alegria, realização, de “dentro para fora” e, gratidão pelo que se tem, pelo que se é, pelo que se deseja e pode alcançar, de forma menos invasiva, sem se mutilar... Algo que traga menos sofrimento e mais prazer, saúde, qualidade de vida de uma forma mais sustentável e humana.

Segundo Albert Einstein: “Devemos tomar cuidado para não transformar o intelecto em nosso deus; ele obviamente tem músculos fortes, mas não tem personalidade. É incapaz de liderar; só pode servir.” 

Isso é esperançoso, é a luz no fim do túnel! Vem fundamentar o que os Neurocientistas descobriram ao ver o funcionamento do cérebro, graças a tecnologia. O cérebro pode contar com a neuroplasticidade, ou seja, a capacidade de se transformar ao longo das suas vidas. Não estamos presos ao cérebro com o qual nascemos, mas temos a capacidade de constantemente cultivar (ao usar nossas mentes) as partes do cérebro que queremos fortalecer, reprogramar ou mesmo regenerar.                                                                                                                                                                                                                              A mente tem, portanto, um papel decisivo e mágico na nossa vida biopsicossocial. O nosso pensamento/mente cria a nossa realidade. Então a partir de agora, vamos treinar a nossa mente para hábitos de vida mais saudáveis, para a felicidade, para o amor, para conexões sinceras e revitalizadoras?

Ao invés de reforçarmos as fraquezas e deficiências, nossas e dos outros, humanas e naturais, vamos ressaltar as virtudes, pontos fortes e forças de caráter para assim, minimizarmos bloqueios, criarmos novas conexões saudáveis e, aprendermos a sermos resilientes, fazermos das pedras encontradas nos nossos caminhos, um caminho firme, harmônico e mais feliz?

Pergunte-se: O que me move? O que faz minha vida ter mais sentido? Não tenha medo de mudar a direção das velas porque o que a vida quer da gente é coragem! Se faça feliz, pois a felicidade está dentro de nós mesmos e, não esqueça que uma mente saudável, é uma mente positiva, conciliadora do coração e a razão. Não alimenta a carência, a doença, o negativismo, ao contrário, nutre e alimenta constantemente, pensamentos e sentimentos de Coragem, Fé, Esperança, Amor, Prosperidade, Fraternidade e GRATIDÃO!

Isso tudo é o que desejo, de coração, a todos os nossos queridos leitores.

Feliz Natal! Feliz renascer em Cristo

Vera Silva – Desenvolvimento Humano e Organizacional
Instagran:  @verasilvacoach