segunda-feira, 7 de setembro de 2026

O cardápio no QR Code

 Gazeta da Torre

A gente chega para beber ou comer alguma coisa e o garçom informa que, para acessar o cardápio, temos que escanear o QR Code. Infelizmente isso acontece muito atualmente. Primeiramente, você tem que ter paciência. Depois a obrigação de estar com o celular carregado, com o aplicativo instalado e saber como abrir o link... Para as pessoas que tentam desligar o celular nos momentos de lazer, esse momento acaba virando uma grande fonte de estresse.

No Brasil, o Código de Defesa do Consumidor (CDC) proíbe que o fornecedor imponha limites que dificultem o acesso ao produto. Se você não tem celular ou internet, o estabelecimento é obrigado a dar uma alternativa.

Ainda existe a possibilidade de cair no golpe do QR Code adulterado. O golpe técnico é de uma simplicidade assustadora. Criminosos imprimem adesivos idênticos aos do estabelecimento e os colam por cima do QR Code original. Quando você escaneia, em vez de ser direcionada para o menu do restaurante, o seu navegador é levado para uma página clonada, visualmente perfeita, que pode solicitar dados de login, realizar o download automático de malwares ou até apresentar uma chave Pix falsa para o pagamento da conta.

Para tentar amenizar esse estresse, você pode adotar algumas estratégias simples. Peça o cardápio físico imediatamente. Assim que sentar, avise o garçom: 'Estou sem celular (ou sem bateria), você pode me trazer o cardápio impresso, por favor?'. A maioria dos locais guarda algumas versões específicas apenas para essas situações, atendendo também idosos ou quem prefere evitar a tecnologia.

Fontes: Dicas Tecnolupa; CBN;

Charge: Tom Cotrim, cartunista

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Glúteos fortes vão além da estética e ajudam na autonomia do envelhecimento

Gazeta da Torre

Um corpo ativo e a prática regular de atividade física podem contribuir para uma vida mais longa e com maior autonomia. Nesse contexto, a musculatura dos glúteos exerce um papel importante na capacidade de movimento ao longo da vida. Mais do que uma questão estética, esses músculos participam de movimentos básicos do cotidiano, como sentar, levantar, caminhar e subir escadas. Localizados na região do quadril, os glúteos são formados por três músculos principais: máximo, médio e mínimo. O glúteo máximo, o maior deles, é um dos mais importantes para a produção de força e participa de movimentos presentes no dia a dia. A manutenção dessa força pode contribuir para preservar a mobilidade e a autonomia com o avanço da idade.

Apesar de sua importância, o glúteo máximo não atua sozinho. De acordo com o professor Paulo Santiago, da Escola de Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto (EEFERP) da USP, os três músculos que formam os glúteos atuam na extensão do quadril, na estabilização da pelve e na produção de força durante diferentes movimentos, contribuindo para a mobilidade e a autonomia.

“Os glúteos ajudam a produzir força e a estabilizar a pelve, principalmente quando apoiamos o corpo sobre um dos membros. Isso os torna importantes para a mobilidade e a autonomia, mas nenhuma dessas tarefas é realizada por eles sozinhos”, explica.

Segundo o especialista, movimentos como caminhar, levantar-se de uma cadeira ou subir escadas dependem da atuação conjunta de diversos grupos musculares, incluindo quadríceps, panturrilhas e músculos do tronco. Por isso, a manutenção da força e da funcionalidade está relacionada ao condicionamento global do corpo, e não apenas ao fortalecimento de uma região específica.

Fonte: Jornal da USP

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“Somos sim independentes, mas não constituídos”

 Gazeta da Torre

Sociólogo Sérgio Abranches

A frase do sociólogo e cientista político Sérgio Abranches, resume uma crítica profunda sobre a formação do Estado e da sociedade no Brasil, frequentemente discutida no contexto do aniversário da Independência do país. Em termos simples, o autor diferencia o ato político e jurídico de se separar de Portugal da tarefa muito mais complexo de construir uma nação sólida, justa e institucionalmente madura.

"Somos sim independentes": Significa que o Brasil resolveu sua soberania externa. O país é um Estado soberano, livre do domínio colonial, tem suas próprias fronteiras, governo, Forças Armadas e reconhecimento internacional.

"Mas não constituídos": Significa que o Brasil ainda apresenta falhas em sua organização interna e social. Para Abranches, uma nação só é verdadeiramente “constituída” quando constrói uma identidade coletiva sólida, consolida instituições democráticas derivadas e garante os direitos fundamentais de cidadania para toda a sua população.

Na visão do sociólogo, o Brasil permanece "inconstituído" porque ainda convive com feridas históricas crônicas, como a extrema desigualdade social, o racismo estrutural, o patrimonialismo (a confusão entre o bem público e o privado) e a constante instabilidade política. A independência rompeu os laços com a metrópole, mas não eliminou as estruturas de exclusão interna.

Fonte: Jornal da USP

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