Gazeta da Torre
A expectativa de vida aumentou significativamente nos
últimos anos em todo o mundo. Em última pesquisa divulgada essa semana pelo
IBGE, houve um aumento da expectativa de vida do brasileiro. Segundo dados da
pesquisa, o brasileiro vive – em média – 76,3 anos. A estimativa é que, até
2030, terá mais idosos do que crianças pela primeira vez na história do país.
Pesquisa
do IBGE divulgada essa semana mostra aumento da expectativa de vida no país;
atividades cognitivas tiram a mente da zona de conforto, desenvolvem
habilidades e ajudam a garantir qualidade de vida
Alguns fatores são essenciais para o aumento desse
quadro; desde a queda da taxa de mortalidade, desenvolvimento da medicina e,
principalmente, uma maior procura por atividades, serviços e hábitos que
garantam qualidade de vida e bem-estar.
A primeira alternativa que os especialistas em saúde
indicam é a vida saudável, com atividades físicas regulares e uma alimentação
balanceada. Esse estilo de vida também inclui atividades que ajudem a manter a
mente ativa.
A prática da ginástica para o cérebro é uma alternativa
que tem transformado a vida de milhares de brasileiros, uma vez que ajudam a
manter habilidades cognitivas como memória, raciocínio, concentração e ainda
postergam o aparecimento dos primeiros sintomas de doenças degenerativas.
De acordo com a neurociência, os exercícios para o
cérebro aumentam a reserva cognitiva, deixando o cérebro mais ágil para
encontrar os caminhos necessários para as atividades diárias. O princípio da
ginástica cerebral é trazer ao cérebro novidade, variedade e desafios
constantes, trazendo novas alternativas durante o dia a dia e fortalecendo as
conexões neuronais.
“Graças à
neuroplasticidade – capacidade do cérebro em se modificar e criar novas
conexões neurais -, a ginástica cerebral mantém as funções do cérebro e
fortalece as conexões entre os neurônios, sem os efeitos colaterais dos
remédios”, explica Solange Jacob, Diretora Acadêmica Nacional do Método SUPERA,
rede de escolas de ginástica para o cérebro. Importante ressaltar que a
ginástica para o cérebro é para todas as idades e traz benefícios tanto para a
performance escolar, profissional e social.
Maria Santana de Souza tem 71 anos e procurou o curso de
ginástica cerebral do Método SUPERA em Londrina (PR) porque tinha histórico de
Alzheimer na família. Com treino e persistência, ela conta que os resultados
são surpreendentes.
“Comecei a perceber muitas melhoras na minha memória em
pequenas situações cotidianas, como lembrar onde guardei as coisas, horários de
consultas médicas… Além disso, desenvolvi também minha concentração e
autoestima porque em sala de aula eu conheço pessoas novas e faço amigos”,
relata Maria.
Mas como funciona uma academia para o cérebro?
No SUPERA, o carro chefe das aulas é o ábaco, ferramenta
milenar que serve para fazer cálculos de forma prazerosa e bem diferente. Com a
prática, é possível sentir melhoras significativas no desempenho cognitivo, na
coordenação motora e raciocínio.
Além disso, na academia para o cérebro, os alunos usam
jogos de tabuleiro, individuais ou em grupo, desenvolvendo habilidades
cognitivas e socioemocionais, como visão estratégica, autocontrole e
autoconfiança, além de ajudar na sociabilidade.
As apostilas com exercícios exclusivos e as dinâmicas em
grupo também fazem parte da academia, contribuindo para a aplicação de uma
metodologia efetiva, que transforma a vida das pessoas de todas as idades,
principalmente o público 60+.
Milhares de idosos brasileiros têm encontrado nas aulas
de ginástica cerebral do Método SUPERA uma forma leve e divertida de manter a
mente ativa e, mais do que isso, de resgatar autoestima e independência; tudo
para garantir uma vida longa e saudável.
Você Sabia:
Kashmea Wahi, uma estudante de 11 anos do Reino Unido,
obteve o resultado máximo em um teste de QI destinado a adultos, somando 162
pontos. Isso a coloca dois pontos acima de gênios como Stephen Hawking e Albert
Einstein.
Resposta do desafio de Novembro:
Alguns meses tem 31 dias, outros apenas 30 dias. Quantos
meses têm 28 dias?
Resposta: Todos os 12 meses do ano têm 28 dias, não
apenas Fevereiro.
Desafio de Dezembro:
O que é algo e ao mesmo tempo nada?
Resposta na próxima edição
Serviço:
Método Supera - Ginástica para o Cérebro
Responsável Técnica: Idalina Assunção (Psicóloga, CRP
02-4270)
Unidade Madalena
Rua Real da Torre, 1036. Madalena, Recife.
Telefone: (81) 3236-2907
Unidade Boa Viagem
Telefone: (81) 30331695
Nenhum comentário:
Postar um comentário