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| O mês de janeiro é dedicado à campanha de conscientização e promoção da Saúde Mental e o Método SUPERA apoia a causa |
Criada em 2014 por psicólogos em Minas Gerais, a Campanha
Janeiro Branco tem o objetivo de mobilizar a sociedade em favor da saúde mental
e do bem-estar. Nesse ano, a campanha convida a todos a pensar uma importante
questão: “Precisamos falar sobre Saúde Mental”. Por ser um assunto importante,
que envolve também a saúde do cérebro, a campanha tem o apoio do Método SUPERA,
rede pioneira de escolas de ginástica cerebral, que está há quase 14 anos em
atuação em todo o Brasil.
Durante todo o mês de janeiro, todas as unidades do
SUPERA estarão de portas abertas à população para esclarecer dúvidas sobre o
cérebro e informando sobre a importância de manter a saúde da mente em dia, a
partir das atividades de ginástica cerebral. São mais de 400 unidades
espalhadas em todos os estados do Brasil.
Mas afinal, o que é saúde mental? Para facilitar o
entendimento, podemos compará-la à saúde física. Quando falamos em ginástica
para o corpo, sabemos exatamente quais são os benefícios desta prática, como
prevenção de doenças, manutenção da forma física, qualidade de vida e
bem-estar.
Com a saúde da mente é a mesma coisa. Ter saúde mental
significa ter capacidade de manter o equilíbrio emocional, regular o estresse,
lidar facilmente com questões financeiras, driblar problemas familiares e
neutralizar medos e inseguranças. Em outras palavras, cuidar da saúde mental
ajuda a prevenir ansiedade, lapsos de memória, fobias, pânicos e depressão;
problemas que assolam mais da metade da população do Brasil – somando mais de
300 milhões de pessoas em todo o mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde
(OMS)
De nada adianta estar com o corpo em forma se a cabeça
não vai bem. A Campanha do Janeiro Branco promove o conceito de “corpo são e
mente sã”. Os idealizadores da campanha escolheram o início do ano para
defender a causa justamente porque, nessa época, as pessoas têm a sensação de
recomeço, de reavaliação da própria vida, criam novos planos e possuem o desejo
de ter um estilo de vida mais saudável e feliz.
Se isso é tão importante, então o que podemos fazer para
cuidar da saúde mental?
Além de recorrer a psicólogos, terapeutas, psiquiatras,
neuropsicólogos e gerontólogos, podemos praticar ginástica cerebral.
A ginástica cerebral utiliza diversas ferramentas e
dinâmicas para melhorar o desempenho do cérebro e, ao mesmo tempo, desenvolver
habilidades socioemocionais essenciais para a saúde mental, como autoestima,
autoconfiança; além de lidar de maneira positiva com resoluções de problemas.
Isso é o que acontece no SUPERA, rede pioneira no ramo que já treinou mais de
130 mil alunos em todo o Brasil.
A prática de atividades cognitivas, uma alimentação
balanceada, ingestão de água, fazer exercícios físicos e ter uma boa
sociabilidade são os ingredientes principais para garantir uma qualidade de
vida à nossa mente.
O SUPERA abraça a causa do Janeiro Branco: mais saúde
mental e qualidade de vida para todos!
Você Sabia:
Que respiramos por uma narina de cada vez e que é o
cérebro quem faz a troca a cada 30 minutos
Serviço:
Método Supera - Ginástica para o Cérebro
Responsável Técnica: Idalina Assunção (Psicóloga, CRP
02-4270)
Unidade Madalena
Rua Real da Torre, 1036. Madalena, Recife.
Telefone: (81) 3236-2907
Unidade Boa Viagem
Telefone: (81) 30331695
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