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| A atleta Jéssica Santos |
A judoca Jéssica Santos, uma das atletas patrocinadas
SUPERA, exercita o corpo, mas não deixa de exercitar também o cérebro
Nós já sabemos que a ginástica cerebral ajuda a
desenvolver habilidades e melhorar o desempenho nos esportes, certo? Agora
vamos falar do oposto: você sabia que praticar atividades físicas também
contribui para a boa saúde do cérebro em diversos aspectos? Vamos explicar.
Primeiro, é importante frisar que a prática de atividades
físicas é o primeiro dos cinco pilares para a boa saúde. Segundo Solange Jacob,
Diretora Pedagógica Nacional do Método SUPERA, são eles: atividades físicas,
atividades intelectuais, sono, boa alimentação e interação social.
Quando nós praticamos atividades físicas, nosso cérebro
fica mais desperto e aumenta sua atividade elétrica, que indica que todas as
células nervosas estão em atividade. A partir disso, potencializamos nosso
aprendizado.
“Por isso, quando estamos estudando e, sendo possível, é
muito bom darmos uma pausa para nadar, caminhar, praticar esportes ou qualquer
outro exercício físico. Quando voltamos aos estudos, nosso cérebro está mais
ativo para aprender. Assim, podemos afirmar que correr antes de praticar o
ábaco pode potencializar seus resultados, por exemplo” - conta Solange.
Além disso, exercitar o corpo provoca a liberação de
todos os nossos principais neurotransmissores e ainda aumenta o fluxo
sanguíneo. Assim, o cérebro cria novas vias para a sua irrigação, fornecendo
mais oxigênio e glicose, necessários para seu bom funcionamento.
A seguir, compilamos os resultados de algumas pesquisas e
estudos já realizados em todo o mundo sobre os benefícios da prática esportiva
para o cérebro:
1.Exercício aeróbico regular para melhorar a atenção
Em estudo realizado por pesquisadores da Universidade de
Granada, na Espanha, foram comparados dois grupos de jovens adultos: um com
alto nível de condicionamento físico e outro sedentário. Eles foram convidados
a executar uma tarefa cognitiva por 60 minutos.
Os resultados da pesquisa indicam que os primeiros têm
uma atenção sustentada melhor (eles reagem mais rapidamente a um estímulo
externo introduzido aleatoriamente durante a realização de uma tarefa monótona)
2.Recuperar a função cognitiva depois de um AVC
De acordo com uma revisão publicada na Revista de
Neurologia, a atividade física é uma terapia promissora para a recuperação de
pessoas que sofreram um acidente vascular cerebral.
3.Exercícios físicos podem combater dores de cabeça
tensionais e enxaquecas
Estudo publicado na Revista de Neurologia por
Gil-Martinez concluiu que os exercícios podem reduzir a intensidade e a
frequência da dor e, ao contrário dos medicamentos, a prática não possui
efeitos colaterais, mostrando-se eficiente e mais vantajosa.
4.Ajuda com a ansiedade e depressão
Estudos em vários países mostraram que as pessoas com
atividade física regular têm menos chances de sofrer de ansiedade ou depressão.
As pessoas que praticam esportes, ioga, exercitam-se ou até mesmo as que dançam
regularmente estão menos sujeitas a incidentes de ansiedade ou depressão.
SUPERA Sports
O SUPERA Sports é um projeto de responsabilidade social
que incentiva a prática esportiva como forma de promover a saúde do cérebro e o
bem-estar.
A diferença de um atleta campeão para os demais atletas
está na mente. O Método SUPERA treina seus alunos para terem mais foco,
concentração e agilidade de raciocínio, habilidades essenciais para a boa
performance dos atletas.
Atualmente, com a ampliação da equipe, o time do SUPERA
Sports conta com 6 atletas, dos mais diferentes esportes. Todos salientam a
importância da prática da ginástica cerebral, como uma ferramenta poderosa
capaz de potencializar a performance nos esportes. Um cérebro treinado é capaz
de proporcionar mais foco, agilidade de raciocínio, visão lateral, capacidade
de lidar com estratégias e espírito de bom trabalho em equipe; itens essenciais
para um bom desempenho nos esportes.
Serviço:
Método Supera
- Ginástica para o Cérebro
Responsável
Técnica: Idalina Assunção (Psicóloga, CRP 02-4270)
Unidade
Madalena
Rua Real da
Torre, 1036. Madalena, Recife.
Telefone:
(81) 3236-2907
Unidade Boa
Viagem
Telefone:
(81) 3033-1695
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