Gazeta da Torre
A ciência confirma isso. Estudos mostram que os primeiros
mil dias de vida são fundamentais para a saúde física, emocional e cognitiva de
uma pessoa. Por conta disso, famílias têm se dedicado com afinco a
garantir boa alimentação, estímulos
cognitivos constantes e boas interações, especialmente durante a primeira
infância. E estão absolutamente certas em fazer isso.
Mas há um ponto que tende a ser esquecido: cuidar do
cérebro não deve parar na infância.
Por que cuidar do cérebro na adolescência é essencial?
De acordo com Baker et.al (2025), o cérebro do
adolescente também necessita de cuidados, pois, “a puberdade desencadeia
mudanças neurobiológicas significativas que amplificam a capacidade de resposta
dos adolescentes ao seu ambiente, facilitando a adaptação neural por meio de
processos como:
• poda
sináptica;
• mielinização;
• reorganização
neuronal”
Esses processos aumentam a neuroplasticidade – a
capacidade do cérebro aprender e se adaptar – e impulsionam o adolescente a
explorar o mundo, assumir riscos e construir novos laços sociais. É um momento
de intensa aprendizagem experiencial e formação de identidade.
Adolescência: um novo ciclo de neurodesenvolvimento
A adolescência não deve ser vista como uma fase de
transição para a vida adulta. Ela é um
momento de neurodesenvolvimento intenso em que o cérebro se reestrutura
completamente.
Durante esses anos, conexões neurais menos usadas são
descartadas dando origem a outras novas e mais fortes. Essa reorganização
cerebral tem impacto direto na forma como esse indivíduo irá desempenhar ao
longo da vida nos aspectos cognitivos, emocionais e sociais.
Acompanhar um adolescente desenvolvendo suas habilidades
de resiliência, criatividade, flexibilidade, foco e atenção é uma experiência
extremamente enriquecedora e desafiadora em igual medida para familiares e
educadores.
Estimulação cognitiva na adolescência: investimento no
futuro
A estimulação cognitiva durante a adolescência é uma
importante estratégia para a formação de adultos cognitivamente saudáveis. As
ferramentas usadas no treino para o cérebro desenvolvido pelo Supera têm
eficiência comprovada cientificamente. Veja os benefícios:
• Melhora
nas funções executivas;
• Fortalecimento
da resiliência;
• Melhora o
desempenho escolar e profissional
Os exercícios para o cérebro ajudam a fortalecer as
conexões neurais no córtex pré-frontal, melhorando a capacidade de
planejamento, raciocínio lógico e memória de trabalho. Além disso, tornam o
adolescente mais resiliente, melhoram a criatividade, o foco, a capacidade de
resolução de problemas e a autoconfiança.
Cuidar do cérebro não é um privilégio da infância — é uma
necessidade que se estende por toda a vida, especialmente durante a
adolescência, quando o cérebro está em pleno processo de transformação.
Investir em estimulação cognitiva e em hábitos saudáveis nesse período é garantir um futuro com melhor desempenho mental, equilíbrio emocional e mais qualidade de vida.
Para reflexão:
Faça dos seus sonhos, um objetivo. “Autor desconhecido”
Você sabia que:
Baseados em estudos de imagens, neurocientistas afirmam que o cérebro não está completamente maduro até os 25 anos.
Reposta do desafio de Setembro.
Pense rápido!
Você tem 4
avestruzes, 3 cães, 1 rã e 2 gatos. Quantas pernas você tem?
Resposta: Você tem apenas 2 pernas.
Desafio de Outubro.
Descubra qual é a próxima letra da sequência: S, T, Q, Q,
S, S, ?
Resposta na próxima edição:
Serviço:
Método Supera - Ginástica para o Cérebro
Responsável Técnica: Idalina Assunção (Psicóloga, CRP
02-4270)
Unidade Recife Madalena
Rua Real da Torre, 1036. Madalena, Recife.
Telefone: (81) 30487906 – 982992551 WhatsApp
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