Mais do que ofertar calor, a luz solar tem um peso
determinante em todo o processo humano, oferecendo vitaminas e fortalecendo os
processos fisiológicos do corpo. O que vem de graça e está disponível quase
todos os dias do ano em países como o Brasil, no entanto, nem sempre é
devidamente aproveitado.
A exposição ao sol aumenta a produção de endorfina pelo
cérebro, substância antidepressiva natural, que promove sensação de bem-estar e
aumenta os níveis de alegria. Além disso, a luz solar estimula a transformação
da melatonina, hormônio produzido durante o sono, em serotonina, que é
importante para o bom humor.
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