Gazeta da Torre
O maior envolvimento em atividades que estimulam o
cérebro pode atrasar a manifestação de doenças neurológicas, em média, em até
cinco anos.
Um estudo recente, intitulado “Cognitive Activity and
Onset Age of Incident Alzheimer Disease Dementia”, que acompanhou mais de 1.900
pessoas idosas, sem diagnóstico de demência no início da pesquisa, ao longo de
até 22 anos, mostrou que aqueles que mantinham um alto nível de atividade
cognitiva, como ler, resolver quebra-cabeças e se engajar em discussões, foram
diagnosticados com Doença de Alzheimer em média cinco anos mais tarde do que
aqueles com níveis mais baixos de atividade mental.
Durante o período do estudo, cerca de um quarto dos
participantes desenvolveu a Doença de Alzheimer. “O estudo confirma que o
estilo de vida cognitivamente ativo pode retardar o surgimento da demência,
proporcionando melhor qualidade de vida”, conta a dra. Thaís Bento, parceira
científica do Método Supera – Ginástica para o Cérebro e coordenadora do Grupo
de Estudos em Treino Cognitivo da Universidade de São Paulo.
A pesquisa também destaca que diferenças significativas
nos níveis de atividade cognitiva estavam diretamente relacionadas à idade de
início da demência, indicando que um maior envolvimento em atividades mentais
pode atrasar o surgimento da doença de Alzheimer. “Um conceito fundamental que
merece destaque é a reserva cognitiva (RC), capacidade do cérebro de apresentar
um desempenho melhor do que o esperado, considerando o grau de mudanças
cerebrais ao longo da vida, é essencial, pois, mesmo diante do envelhecimento
cerebral, a pessoa pode continuar ativa, com autonomia e com a cognição
preservada”, esclarece Thaís Bento.
Ela reforça ainda que manter o cérebro ativo é essencial
para promover um envelhecimento saudável e prevenir doenças neurodegenerativas,
como a Doença de Alzheimer (DA). “Com o avanço da idade, é natural que ocorram
mudanças cognitivas, frequentemente associadas a alterações fisiológicas decorrentes
do ciclo da vida. Essas mudanças podem levar a uma lentificação gradual das
funções cognitivas, especialmente aquelas que envolvem velocidade de
processamento, memória episódica e memória de trabalho. Nesse contexto, as
atividades cognitivas desempenham um papel fundamental.”
Segundo ela, atividades como leitura, escrita e jogos de
tabuleiro podem contribuir para aumentar a reserva cognitiva e,
consequentemente, retardar o início dos sintomas de demência. “O envolvimento
em atividades que estimulem intelectual, física e socialmente pode ser uma
estratégia eficaz para um envelhecimento mais saudável. Ler, aprender algo novo
e socializar são práticas que enriquecem a vida da pessoa idosa, promovendo não
apenas sua saúde mental, mas também sua qualidade de vida”, afirma.
A gerontóloga comenta ainda que promover um estilo de
vida ativo e engajado pode ter implicações significativas para a saúde pública,
pois o atraso no início da demência melhora a qualidade de vida e reduz os
custos relacionados aos cuidados de saúde. “A pesquisa sugere que, mesmo um
atraso de apenas um ou dois anos no início da demência, poderia ter um impacto
enorme, reduzindo a prevalência da doença em 41% e os custos associados em 40%.
Portanto, manter o cérebro ativo é um recurso valioso na prevenção contra a
Doença de Alzheimer”, conclui.
Para reflexão:
Não devemos julgar a vida dos outros, porque cada um de
nós sabe de sua própria dor e renúncia. Uma coisa é você ACHAR que está no
caminho certo, outra é ACHAR que seu caminho é o único! “Paulo Coelho”
Você sabia:
Nos primeiros anos de vida, de 700 a 1.000 novas conexões
entre os neurônios se formam a cada segundo.
Resposta do desafio de Setembro.
São dois vizinhos. Um não vai à casa do outro. Os dois
não vai por causa de um morrinho.
Você sabe quem somos?
Resposta: os olhos
Desafio de Outubro.
Cada vez que Ivan faz aniversário, seus pais colocam
tantas moedas em seu cofrinho quanto a sua nova idade. No momento Ivan tem 21
moedas. Qual a idade de Ivan?
Resposta na próxima edição:
Serviço:
Método Supera - Ginástica para o Cérebro
Responsável Técnica: Idalina Assunção (Psicóloga, CRP
02-4270)
Unidade Madalena
Rua Real da Torre, 1036. Madalena, Recife.
Telefone: (81) 30487906
Unidade Boa Viagem
Telefone: (81) 30331695
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