Gazeta da Torre
Estamos chegando, praticamente, ao final de mais um
ano... Particularmente, gosto de refletir, identificar as coisas boas que
aconteceram e agradecer as coisas não tão boas que me fizeram aprender e
evoluir, assim como aqueles acontecimentos que
me sinalizaram a clara necessidade de mudar a direção das “velas” da
vida.
Nesta época do ano, sempre sinto que este é o momento
ideal para fazermos uma faxina mental, um 5S na própria “casa”, desapegar,
doar... Fazer aquilo que sempre menciono:
reflexão e ação para transformação. E
esse poder de transformação, em maior ou menor grau, todos nós somos
detentores. A eficácia dependerá de estarmos realmente despertos, sem as lentes
dos modelos mentais que limitam e ofuscam a nossa visão, deturpam e confundem a
nossa realidade e nos fazem andar em círculos, sem evoluirmos nas nossas
relações, expectativas pessoais, afetivas, profissionais e até nos nossos
projetos e sonhos.
Como diz Fernando Pessoa:
“É tempo de travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para
sempre, às margens de nós mesmos”.
Fazer uma faxina mental significa nos preservar também do
excesso de informação, da negatividade e dessa tendência contemporânea de
maximizar as coisas negativas, pensar mais no que não se deseja, do que naquilo
que realmente sonhamos ser, ter, fazer...
Existe uma citação que é atribuída a Albert Einstein:
“Tudo é energia e isso é tudo o que há. Sintonize a
frequência que você deseja e, inevitavelmente, essa é a realidade que você
terá. Não tem como ser diferente. Isso não é filosofia. É Física”.
Por que não focar acontecimentos e feitos positivos que
ocorrem na sociedade, na família, no ciclo de amizades ou trabalho e multiplicar,
multiplicar... a fim de inspirar outras pessoas a fazer algo semelhante?
Exercitarmos a autoconsciência pode favorecer um
excelente despertar! Observar como se sente
junto de pessoas pessimistas, que só falam notícias ruins, tragédias, doenças,
perdas, falhas e faltas... Se pudermos contribuir para a mudança da visão dessa
pessoa, tudo bem! Senão... cuidado! Elas podem elevar o nosso nível de
estresse, minar nossa saúde e energia, até a nossa autoestima e crença na vida.
Agora, observar como se sente ao ouvir ou se ao colocar contato com pessoas positivas, ou
coisas: uma boa ação, um abraço, uma gentileza. Um novo aprendizado, novas
amizades, uma viagem, uma canção, o contato com a natureza, o mar, uma
caminhada ao ar livre, ou até uma imagem mental de momentos lindos e felizes
vividos...
Criar um tensor de positividade e amorosidade, tanto para
consigo, quanto para com os outros, é saudável e nos prepara internamente para
aceitar o fluxo da vida com a alma pacificada, mudando o que se pode mudar e
aceitando o que não está dentro das nossas possibilidades. Rezemos como São
Francisco de Assis:
“Senhor
dai-me força para mudar o que pode ser mudado...
Resignação
para aceitar o que não pode ser mudado...
E
sabedoria para distinguir uma coisa da outra.”
São dicas simples, é verdade, mas que contêm sabedoria e
ciência, pois, as atitudes e posturas sugeridas, fazem com que se elevem os
níveis de Dopamina, Ocitocina, Serotonina e Endorfina, no nosso organismo,
quarteto de substâncias poderosíssimas, responsáveis por nos deixar mais
felizes.
E
quem não deseja se sentir mais feliz?
Um excelente mês para todos os leitores do Gazeta da
Torre!
Abraço fraterno,
Vera
Silva
Verasilva.mastercoasch@gmail.com
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