Bráulio de Castro, Humberto Vieira, Rogério Carneiro, Luiz Moneta e outros. Reúnem-se para um bate-papo ao som do frevo.
quinta-feira, 10 de janeiro de 2013
Novo CD de Ely Madureira - Cantando a Vida (Músicas de Carnaval)
No Espaço Cultural Ely Madureira, no Mercado da Madalena, na Feira de Passarinhos já está disponível para venda o mais novo CD Cantando a Vida do compositor Ely Madureira. Ely sempre recebe em seu Espaço Cultural vários compositores como:
Bráulio de Castro, Humberto Vieira, Rogério Carneiro, Luiz Moneta e outros. Reúnem-se para um bate-papo ao som do frevo.
Bráulio de Castro, Humberto Vieira, Rogério Carneiro, Luiz Moneta e outros. Reúnem-se para um bate-papo ao som do frevo.
Pilates emagrece, sim! Tire a prova!
O que você faria por alguns quilos a menos: encararia uma dieta maluca, passaria a contar calorias sem parar e suaria por horas a fio na academia ou se lançaria em uma completa reeducação alimentar, se esforçaria para conhecer melhor seu próprio corpo e praticaria exercícios físicos menos intensos e mais conscientes? Se a segunda alternativa parece mais tentadora, então o pilates tem mesmo tudo a ver com você.
Por ser uma atividade anaeróbica (que utiliza uma energia que independe do uso do oxigênio, assim como a musculação) – e não aeróbica (que envia energia ao músculo a partir do consumo do oxigênio, como a corrida) o pilates não está no topo da lista de exercícios físicos que queimam mais calorias, ou seja, não está diretamente relacionado ao emagrecimento. No entanto, o método promove uma transformação no condicionamento físico, na consciência corporal e até mesmo no estilo de vida do praticante e, por isso, é sim um aliado poderoso na busca por um corpo mais saudável e, portanto, muito mais leve.
Os processos que envolvem perda de peso são muito mais complexos do que parecem. [Quando falamos de pilates], prefiro tratá-lo como uma forma de mudança de hábitos e uma reeducação dos nossos movimentos, que traz resultados que vão muito além da forma física.
Na prática, o método ajuda a fazer as pazes com a balança porque substitui a gordura por massa corporal magra, tonifica e modela o corpo, acelera o metabolismo, corrige a postura alongando a silhueta e ainda ajuda a elevar a autoestima, o que diminui a ansiedade e a vontade de comer fora de hora. A soma de todos esses fatores transforma o praticante por inteiro.
BOA FORMA GLOBAL
Confira os principais trunfos do pilates para transformar o seu corpo no corpo dos sonhos!
MAIS GÁS PARA O METABOLISMO
A conta parece simples: quando ingerimos mais calorias do que gastamos, engordamos; quando gastamos mais do que consumimos, emagrecemos. Cada corpo, no entanto, calcula essa equação de forma muito particular. Nessa matemática, o fator mais importante é o metabolismo, conjunto de transformações químicas que ocorre em nosso organismo: quanto mais rápido ele funciona, mais calorias queima. E é exatamente aí que entra o pilates, acelerando as reações químicas que nos ajudam a perder peso. Respirar adequadamente simplesmente já aumenta o metabolismo. No pilates, combinamos as respirações com as contrações musculares, tornando o metabolismo ainda mais eficiente.
AUTOESTIMA NAS NUVENS E FOME ZERO
A profunda transformação decorrente da prática regular de pilates tem um efeito fulminante... no mau-humor! A partir daí, os benefícios surgem em efeito dominó: quando estamos de bem com a vida, gostamos mais de nós mesmos e do nosso corpo; a partir daí, a ansiedade desaparece, levando com ela, aquele desejo de comer a todo o momento. Todo esse processo provoca uma mudança de conceito generalizada, alterando principalmente a forma como encaramos o emagrecimento. Não se trata simplesmente de contar calorias, mas sim de nos transformarmos por completo, o que inclui o desejo de se nutrir de alimentos mais saudáveis.
BARRIGA SEQUINHA, CINTURINHA DE PILÃO
O pilates tonifica o corpo todo, substituindo as gordurinhas por massa magra. Isso vale para pernas, braços, bumbum e, em especial, para a região abdominal. Além de reduzir medidas e mandar embora os pneuzinhos, o método funciona como um eficiente modelador. A respiração durante os exercícios é feita por meio da ativação do CORE (grupo muscular da região abdominal, lombar e pélvico), do músculo diafragma e os intercostais. Ao ativar toda esta musculatura, a sensação que temos no corpo é equivalente a vestir uma cinta ou espartilho.Você já imaginou ter esse grupo muscular mais forte e mais resistente a cada dia, sustentando melhor a coluna vertebral e consequentemente “emagrecendo” a cada respiração? Pois esse é o efeito que o pilates te dá a cada dia.
CORPO EM FORMA, SEM PASSAR DOS LIMITES
Um dos erros mais comuns de quem começa a se exercitar é exagerar na dose. A empolgação inicial pode acabar levando a lesões musculares, distensões e dores nos ombros, coluna e pescoço. Com o pilates, a história é diferente. O método é realizado com exercícios sem impacto, que proporcionam força e flexibilidade sem gerar nenhum tipo de dano na articulação e na coluna dos praticantes.O pilates possui uma imensa gama de exercícios e sequências de dificuldades variadas, que são trabalhadas gradativamente, conforme a concentração e o desempenho físico do praticante evoluem.
Então, que tal começar o 2013 incluindo o pilates na sua rotina de atividades físicas!
Marque já sua aula experimental GRÁTIS na FISIODERMATUS!!!!!
Dra. Mileny Almeida( Fisioterapeuta da FisioDermatus- TORRE- 3055-0558)
CARGA IMEDIATA EM IMPLANTES DENTÁRIOS
Devido aos avanços científicos, hoje é possível, em casos selecionados, entrar no consultório sem dentes e sair no final do dia com todos os dentes fixos sobre os implantes dentários.
Essa tecnologia, conhecida como carga imediata, proporciona uma grande satisfação aos pacientes devido aos rápidos resultados. Mas, infelizmente esse procedimento ainda não pode ser aplicado para todos os pacientes. O cirurgião dentista deve pedir exames que mostrem com segurança a quantidade e a qualidade óssea do paciente.
O paciente que irá receber carga imediata deve apresentar altura óssea que permita ao profissional colocar um implante de bom comprimento e largura óssea para que seja possível um implante de bom diâmetro, levando-se em consideração a carga mastigatória da região que irá receber o dente e principalmente, ter além do exame necessário, uma sensibilidade para perceber a qualidade óssea desse paciente, para que o implante fique preso com uma força que impeça qualquer movimentação durante a sua integração com o osso.
Sem esses três itens, o sucesso do implante fica com prometido.
Os implantes com carga imediata podem ser utilizados nos seguintes casos:
• arcada total sem dentes ( substituição de dentadura por dentes fixos )
• arcada completa com alguns ou poucos dentes (normalmente dentes ou raizes dentárias com doença periodontal, dentes muito cariados ou próteses antigas)
• dentes unitários ou individuais (principalmente na região anterior)
• prótese dentária fixa de alguns dentes (em casos selecionados)
A carga imediata é um procedimento que visa a instalação de uma prótese provisória inicialmente. O tempo decorrido até final será discutido com o dentista e varia a cada caso.
Na HOME CLlNICA, possuímos toda estrutura para fazer sua carga imediata com tranquilidade, venha fazer sua avaliação e iremos analisar se o seu caso pode ser resolvido com carga imediata.
HOME Clínica Especializada e Medicina Estética
R. Renato de Medeiros, 45 – Madalena (81)3314.9543 – (81)3032.9543
Essa tecnologia, conhecida como carga imediata, proporciona uma grande satisfação aos pacientes devido aos rápidos resultados. Mas, infelizmente esse procedimento ainda não pode ser aplicado para todos os pacientes. O cirurgião dentista deve pedir exames que mostrem com segurança a quantidade e a qualidade óssea do paciente.
O paciente que irá receber carga imediata deve apresentar altura óssea que permita ao profissional colocar um implante de bom comprimento e largura óssea para que seja possível um implante de bom diâmetro, levando-se em consideração a carga mastigatória da região que irá receber o dente e principalmente, ter além do exame necessário, uma sensibilidade para perceber a qualidade óssea desse paciente, para que o implante fique preso com uma força que impeça qualquer movimentação durante a sua integração com o osso.
Sem esses três itens, o sucesso do implante fica com prometido.
Os implantes com carga imediata podem ser utilizados nos seguintes casos:
• arcada total sem dentes ( substituição de dentadura por dentes fixos )
• arcada completa com alguns ou poucos dentes (normalmente dentes ou raizes dentárias com doença periodontal, dentes muito cariados ou próteses antigas)
• dentes unitários ou individuais (principalmente na região anterior)
• prótese dentária fixa de alguns dentes (em casos selecionados)
A carga imediata é um procedimento que visa a instalação de uma prótese provisória inicialmente. O tempo decorrido até final será discutido com o dentista e varia a cada caso.
Na HOME CLlNICA, possuímos toda estrutura para fazer sua carga imediata com tranquilidade, venha fazer sua avaliação e iremos analisar se o seu caso pode ser resolvido com carga imediata.
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R. Renato de Medeiros, 45 – Madalena (81)3314.9543 – (81)3032.9543
Como deixar sua pele limpa!
Saiba como fazer um tratamento para a limpeza de sua pele diariamente, deixando-a saudável e muito mais bonita!
Para nós mulheres, manter a pele sempre linda e saudável é algo primordial, pois é ela que nos faz ficar linda de morrer! Portanto é sempre importante mantermos a pele limpa.
A higienização da pele deve ser feita todos os dias, com sabonetes e cremes indicados para o seu tipo de pele. Lave seu rosto por pelo menos duas vezes ao dia e caso sua pele seja oleosa, lave-a umas três vezes. Em dias de muito calor, exemplo o verão, é necessário mais lavagens, pois o rosto fica muito propicio ao suor e as impurezas que contem nele.
Para uma boa limpeza da pele em casa é necessário que saiba qual o seu tipo de pele, pois cada tipo de pele recebe um tipo de limpeza. Por exemplo, caso sua pele seja normal, você deve usar um sabonete neutro. Se sua pele for oleosa, é necessário um tipo de sabonete especial que contenha ação adstringente.
Após o uso do sabonete para a limpeza de pele, é necessário usar um tônico para sua pele, lembrando que existe um tônico para cada tipo de pele. O tônico irá chegar onde a limpeza do sabonete não alcançou, limpando assim as impurezas restantes em sua pele. Lembrando que os tônicos que não possuem álcool são os mais indicados. E os em gel para as peles oleosas.
Por ultimo, o uso do esfoliante. O uso do esfoliante é indicado para todos os tipos de pele, existindo inúmeros tipos de esfoliante, para peles normais a acnéicas. Deve ser usado uma vez por semana.
E não esqueça de passar um protetor solar antes de sair de casa.
Após todas essas dicas com certeza você terá uma pele muito mais saudável e bonita para o seu dia-a-dia. Vale lembrar que o que comemos e nossos hábitos diários também influenciam muito em nossa pele. Portanto coma alimentos saudáveis e evitar hábitos como fumar, garantindo assim uma pele muito melhor. Outra dica super importante é ingerir pelo menos dois litros de água por dia.
Para evitar o surgimento de novos cravos e espinhas, coisas que todas nós certamente odiamos, é necessário que se faça uma limpeza de pele profunda. Essa limpeza de pele deve ser realizada por uma profissional experiente que usará produtos cosméticos específicos para o seu tipo de pele, o que facilitará a extração de cravos e a limpeza mais profunda da sua pele.
Os objetivos da limpeza de pele na clínica são: extrair comedões( conhecidos como cravos), remover resíduos e secreção, afinar a camada córnea e melhorar a capacidade de absorção da pele. O resultado deste procedimento é uma pele mais clara e homogênea, com uma textura mais fina e macia.
A limpeza de pele profunda é o primeiro passo para a manutenção e restabelecimento da beleza, luminosidade e maciez da pele. Deve ser feita uma vez por mês, com algumas exceções que devem ser acompanhadas por um profissional especializado.
Fazendo mensalmente sua limpeza de pele e tendo os cuidados básicos em casa, sua pele permanecerá sempre limpa, viçosa e com aspecto mais jovem. Além disso, a pele estará preparada para o tratamento mais adequado às necessidades específicas, como por exemplo: controle da oleosidade, anti-sinais, firmeza e hidratação. E a limpeza de pele precede quaisquer tratamentos aqui na clínica, sejam os peelings ou tratamentos de rejuvenescimento.
Então, que tal se preparar para as festas de final de ano ficando ainda mais bela? Entregue sua pele a quem realmente conhece, procure uma fisioterapeuta Dermato-funcional e agenda a sua limpeza de pele profunda!
Dra. Mileny Almeida ( Fisioterapeuta Dermato-Funcional da FisioDermatus- 3055-0558 bairro da Torre)
A higienização da pele deve ser feita todos os dias, com sabonetes e cremes indicados para o seu tipo de pele. Lave seu rosto por pelo menos duas vezes ao dia e caso sua pele seja oleosa, lave-a umas três vezes. Em dias de muito calor, exemplo o verão, é necessário mais lavagens, pois o rosto fica muito propicio ao suor e as impurezas que contem nele.
Para uma boa limpeza da pele em casa é necessário que saiba qual o seu tipo de pele, pois cada tipo de pele recebe um tipo de limpeza. Por exemplo, caso sua pele seja normal, você deve usar um sabonete neutro. Se sua pele for oleosa, é necessário um tipo de sabonete especial que contenha ação adstringente.
Após o uso do sabonete para a limpeza de pele, é necessário usar um tônico para sua pele, lembrando que existe um tônico para cada tipo de pele. O tônico irá chegar onde a limpeza do sabonete não alcançou, limpando assim as impurezas restantes em sua pele. Lembrando que os tônicos que não possuem álcool são os mais indicados. E os em gel para as peles oleosas.
Por ultimo, o uso do esfoliante. O uso do esfoliante é indicado para todos os tipos de pele, existindo inúmeros tipos de esfoliante, para peles normais a acnéicas. Deve ser usado uma vez por semana.
E não esqueça de passar um protetor solar antes de sair de casa.
Após todas essas dicas com certeza você terá uma pele muito mais saudável e bonita para o seu dia-a-dia. Vale lembrar que o que comemos e nossos hábitos diários também influenciam muito em nossa pele. Portanto coma alimentos saudáveis e evitar hábitos como fumar, garantindo assim uma pele muito melhor. Outra dica super importante é ingerir pelo menos dois litros de água por dia.
Para evitar o surgimento de novos cravos e espinhas, coisas que todas nós certamente odiamos, é necessário que se faça uma limpeza de pele profunda. Essa limpeza de pele deve ser realizada por uma profissional experiente que usará produtos cosméticos específicos para o seu tipo de pele, o que facilitará a extração de cravos e a limpeza mais profunda da sua pele.
Os objetivos da limpeza de pele na clínica são: extrair comedões( conhecidos como cravos), remover resíduos e secreção, afinar a camada córnea e melhorar a capacidade de absorção da pele. O resultado deste procedimento é uma pele mais clara e homogênea, com uma textura mais fina e macia.
A limpeza de pele profunda é o primeiro passo para a manutenção e restabelecimento da beleza, luminosidade e maciez da pele. Deve ser feita uma vez por mês, com algumas exceções que devem ser acompanhadas por um profissional especializado.
Fazendo mensalmente sua limpeza de pele e tendo os cuidados básicos em casa, sua pele permanecerá sempre limpa, viçosa e com aspecto mais jovem. Além disso, a pele estará preparada para o tratamento mais adequado às necessidades específicas, como por exemplo: controle da oleosidade, anti-sinais, firmeza e hidratação. E a limpeza de pele precede quaisquer tratamentos aqui na clínica, sejam os peelings ou tratamentos de rejuvenescimento.
Então, que tal se preparar para as festas de final de ano ficando ainda mais bela? Entregue sua pele a quem realmente conhece, procure uma fisioterapeuta Dermato-funcional e agenda a sua limpeza de pele profunda!
Dra. Mileny Almeida ( Fisioterapeuta Dermato-Funcional da FisioDermatus- 3055-0558 bairro da Torre)
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